背中ニキビの治し方

背中ニキビの治し方


ニキビといえば顔にできるイメージが多いですが、
背中にできて困っている方もいらっしゃのではないかと思います。


もしくは、背中は自分では確認しにくい部分でもあるので、

できているのに気づいていない方もいらっしゃるかもしれません。


今回のテーマはそんな「背中ニキビ」の治し方についてです


■背中ニキビの主な原因

まずは背中ニキビの原因について。

原因は様々ですが、主には以下が挙げられます。


①汗
②シャンプーやボディソープの洗い残し
③洗濯洗剤が体に合ってない
④乾燥
⑤甘いものや油っぽいものの食べ過ぎ
⑥ストレス
⑦ホルモンバランスの乱れ


以上が背中ニキビの主な原因となります。


それでは、背中ニキビの予防方法や

実際にできてしまった場合の気になる治し方どんなものがあるのか。

続いて解消方法をご紹介いたしますので、ご覧いただければと思います

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■解消方法


①汗をかいたらしっかり拭きましょう

夏は特に汗をかきやすいです。
また、冬でもコートを着ていれば背中は汗をかきます。

汗をかいたら汗拭きシートで体を拭きましょう。
もしくはあらかじめ吸水性のいいインナーを着ておくといいですよ

常に体を清潔に保っておくことが大切です



②体を洗ったらシャワーでしっかりすすぎましょう

シャンプーやトリートメントは背中やお尻を伝わって流れていきます。

髪をすすいだら、背中やお尻もしっかり洗い流しましょう

体に洗い残しがあるとニキビができやすくなります。

しっかりとシャワーですすぐように意識しましょう。




③十分な睡眠をとり、バランスのいい食事を心がけましょう

ホルモンバランスが崩れると肌荒れや体調不良を起こします。

寝不足は厳禁十分な睡眠時間を確保しましょう

食事についても栄養のバランスを意識するのが大切です！

毎日完ぺきにというのは難しいと思いますが、

栄養バランスを意識する日をつくってみることから始めてみてください。


④固形石鹸を使いましょう

液状のボディソープよりも固形石鹸のほうが肌に優しくすすぎもしやすいです☆

固形石鹸に変えてから
「背中ニキビが治った」という人もいるみたいですね


もし、現在液状タイプを使っているのであれば
固形石鹸に切り替えてみるのもいいかもしれません

また切り替えるのであれば、牛乳石鹸がおすすめです
ドラッグストアにいけば100円くらいで購入できます。

洗顔にも使えて、毛穴が引き締まって肌荒れもしにくくなります！



⑤湯船にしっかりと浸かりましょう

背中ニキビができてしまっている場合、
シャワーだけで済まさずにしっかりと湯船に浸かるといいです。

その際、炭酸系の入浴剤やラベンダー系のアロマを入れてあげると予防にもなって良いです



⑥保湿をしましょう

忘れがちなのが、この保湿！

顔に使っているものでもいいので、背中にもつけましょう

スプレータイプの容器に入れて吹きかけておくだけでもOK！

乾燥からお肌を守るのがヒジョーーに重要です


上記を心がけて、きれいな肌をキープしていきましょう

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